SportLAB | Indoor тренировки в студии спортлаб в Москве
E-mail: outdoor@sportlab.pro Москва ,  Большая Никитская д.45 Тел:   +7 916 407-76-74 Работаем: пн-вс с 8 до 22

Indoor тренировки



Функциональный тренинг

ЗакрытьПосмотреть
Функционального тренинг является одним из основных направлений в студии персональных тренировок SportLab. Это комплексная тренировка всего тела, позволяющая раскрыть потенциал человека на все сто процентов. Тренеры нашей студии имеют опыт проведения подобных занятий в сегменте фитнес, а также при подготовке сборных команд России. Интеграция подобных знаний позволила создать ряд собственных уникальных тренировочных схем для достижения максимального результата. Функциональная подготовка делает возможным повысить уровень здоровья за счет одновременного развития сердечно-сосудистой, дыхательной систем, опорно-двигательного аппарата и общей координации в целом. Индивидуальный подход позволяет заниматься людям в любом возрасте и с любым уровнем подготовки.

Тренировки в условиях гипоксии

ПосмотретьЗакрыть

Уникальность метода гипоксической тренировки заключается в высокой эффективности и полной безвредности. Курс таких занятий позволяет укрепить здоровье, стать бодрее, активнее, выносливее. Возникающий дефицит кислорода стимулиует потребление жиров в качестве энергоносителя в организме, что делает жиросжигание эффективней, чем при занятиях в обычных условиях. В нашей студии есть возможность проводить любой тип тренировок под воздействием гипоксии (кардио-аэробные, функциональные, силовые, пилатес, стретчинг и др.)

Восстановление организма после нагрузок

ПосмотретьЗакрыть

В нашей студии есть возможность тренироваться в условиях повышенного содержания кислорода. Насыщение организма кислородом позволяет быстро восстановиться после физических и эмоциональных нагрузок, а также используется при лечении многих патологий, связанных с недостатком кислородного насыщения (ишемическая болезнь, гипоксия миокарда и др.)

Пилатес и стретчинг

ПосмотретьЗакрыть

Пилатес-комплекс упражнений, направленных на проработку глубоких мышц. Он рекомендован людям любого возраста и уровня подготовки. Особенностью пилатеса является осознанность движений при выполнении упражнений, максимальная сосредоточенность, концентрация, в первую очередь работа мозга, контролирующего работу тела. Также немаловажна плавность и беспрерывность упражнений. Они выполняются без пауз, и одно упражнение плавно перетекает в другое. Перенапряжения и дисбаланса не возникает из-за того, что не задействованные во время выполнения того или иного упражнения мышцы находятся в состоянии релаксации. Тренеры SportLab имеют большой опыт проведения тренировок по пилатесу как без оборудования, так и на специальных тренажерах.

Специальный силовой тренинг

ПосмотретьЗакрыть

Мы разработали комплексы специальных силовых упражнений для разных типов активностей. Вы занимаетесь горными лыжами или теннисом, виндсерфингом или катаетесь на коньках. Наша задача подготовить работающую в данном виде спорта группу мышц. Если Вы только начали осваивать новый вид спорта, специальная тренировка необходима для предотвращения травм, если Вы уже гуру и давно занимаетесь, то применяя комплекс специальных силовых упражнений Вы выйдете на качественно новый уровень результатов. Что именно Вас лимитирует: показатели силы, скорости, силовой выносливости, аэробные и анаэробные возможности мышц? После прохождения функциональной диагностики, наши специалисты составят индивидуальный план тренировок и помогут добиться всех поставленных целей.

Танцевальные направления

ПосмотретьЗакрыть

В нашей студии проходят персональные и групповые (для детей от 4 до 16 лет) занятия по спортивным бальным танцам. Тренировки проходят в студии Сколково.

Круговая силовая тренировка

ПосмотретьЗакрыть

Круговая силовая тренировка положительно влияет на развитие сердечно-сосудистой системы, скоростно-силовых качеств и качественное развитие мышечных групп в целом, а так же помогает сбросить лишний вес. Занятия проводятся по различным системам, направленным как на начинающих так и на продвинутых спортсменов.

Кардио-интервальная тренировка

ПосмотретьЗакрыть

Тренировка проходит на различном кардио оборудовании и заключается в изменении темпа и мощности выполнения упражнения. Позволяет повысить уровень выносливости, производительности сердечно-сосудистой системы и функциональные возможности мышц.

Статика + Баланс

ПосмотретьЗакрыть

Статодинамическая тренировка направлена на повышение силовых показателей, без набора лишней мышечной массы, увеличение общей выносливости и эффективное жиросжигание. В комплексе с упражнениями на баланс прорабатываются мышцы всего тела, от крупных до микроволокон-стабилизаторов.